Jakie warto kosmetyki wykorzystać by zatroszczyć się o swoją urodę?

Nie da się ukryć faktu, że niezmiernie duża część z nas czyni wszelakie wysiłki, aby zapewnić sobie pociągający wygląd. Okazuje się bowiem, że nasza postawa ma w dniu dzisiejszym duże znaczenie nie tylko w życiu intymnym, ale coraz częściej zawodowym. Chociaż zwykło się mówić, iż wygląd zewnętrzny nie jest najistotniejszy to pomimo tego nie sposób nie spostrzec jego ogromnego znaczenia w zwykłej powszedniości.

Jaką dietę zaleca doktor Budwig – dobre dla zdrowia oleje lniane

Kilka dekad temu niemiecka uczona wymyśliła dietę, która do dzisiaj stosowana jest przez wiele osób na całym świecie. Chodzi mianowicie o dietę doktor Budwig, której funkcjonowanie opiera się na spożywaniu oleju lnianego. Jest to dieta zdrowotna, choć niekiedy można ją również traktować jako dietę na odchudzanie. Jej najważniejszym elementem, poza przyjmowaniem oleju budwigowego, jest jedzenie wyłącznie nieprzetworzonych artykułów.

Najlepsza dieta na wzmocnienie mięśni

Odpowiednio ułożona dieta na masę stanowi dopełnienie treningu na masę. Dzięki niej o wiele szybciej pojawią się efekty naszych treningów. Poddając ciało wysiłkowi cielesnemu powiększa się jego popyt na kalorie. To, ile będziemy musieli dostarczyć dodatkowych kalorii jest kwestią indywidualną jak też zależy od intensywności treningu, naszych indywidualnych uwarunkowań.

Nadchodzi lato, walcz z skórką pomarańczową

Kiedy nastaje wiosna, wiele z nas zaczyna zmożone przygotowania do wakacji. Uczęszczamy na siłownie, jeździmy na rowerze, zakupujemy nowy komplet garderoby. Lecz coraz więcej z nas musi się kłopotać z problemem, którego bardzo ciężko się pozbyć – chodzi o tzw. “pomarańczową skórkę” na kobiecych pośladkach. Odpowiednia dieta, intensywne ćwiczenia czy kosmetyki na cellulit – co odnajdzie się najlepiej w tej sprawie? A może wartonależy spróbować na każdym froncie? Jak poradzić sobie z tym koszmarem każdej z pań?

Każda z nas chciałaby wyglądać szczególnie latem

Prawie każda kobieta chciałaby wyglądać szczególnie dobrze latem. Jeśli zaczynają zbliżać się wakacyjne miesiące, dużo z nas zaczyna poszukiwać cudownej diety odchudzającej. Dużą popularnością cieszą się takie domeny jak dla przykładu serwis z dietami. Kiedy jednak chcemy pozbyć się nadmiaru tłuszczyku po zimie, zdecydowanie warto postawić między innymi na świetną i sprawdzoną dietę.

Wspomóż swój trening czyli skuteczne suplementy.

Jeżeli lubisz sport musisz bardzo starannie dobierać produkty,,którymi się karmisz. Rozbudowując mięśnie potrzebujesz dostarczyć organizmowi więcej makro i mikro składników. Dlatego aby nasze zdrowie nie szwankowało należy przede wszystkim stosować zbilansowaną dietę, która pomoże naszemu przyśpieszonemu metabolizmowi efektywnie spalić składniki, które mu dostarczamy.

Wakacje fit w górach

Wczasy odchudzające w górach to unikalna możliwość połączenia aktywnych wczasów, odchudzania i oczyszczenia organizmu. To wszystko za sprawą wieloletniemu doświadczeniu i fachowej wiedzy dr Ewy Dąbrowskiej. Szerokie i ogólne spojrzenie na odchudzanie pozwala w sposób zdrowy i efektywny osiągać zamierzone cele.

Co powinniśmy robić, aby nie skarżyć się na własne zdrowie?

Bardzo lubimy nieustannie narzekać – na rząd, zarobki, lecz również na własne zdrowie. Tak naprawdę byłoby dobrze, gdyby nasze narzekanie, zwłaszcza na zdrowie, nie miało większej racji bytu. Jednakowoż często w istocie możemy napotkać na znaczne problemy, na przykład jęczmień na oku bądź zatrucie się. Bardzo wielu inteligentnych ludzi zwykło twierdzić, że uczucia czy kasa odgrywają ogromną rolę, ale tak czy siak w żadnym razie nie należy w żaden sposób pomniejszać bardzo dużego znaczenia zdrowia. Zadbajmy o siebie, to raczej nie jest aż takie ciężkie!

Odżywione włosy to fantazja współczesnych kobiet

Piękne puszyste włosy to pragnienie większości kobiet. Jednak żeby włosy naprawdę były takie, o jakich panie marzą, to należy o nie dobrze zadbać. Szczególnej opieki będą wymagać włosy długie, ale posiadaczki krótszych fryzur też muszą o nich systematycznie sobie przypominać. Po pierwsze należy zadbać o odpowiednią fryzurę, same końcówki trzeba regularnie obcinać aby zagwarantować im odpowiedni wygląd.

Jak współczesna technika może pomóc w zredukowaniu niepotrzebnej tkanki tłuszczowej

Wielu ludzi marzy o tym, aby utrzymać piękną sylwetkę i wielu z tych ludzi jest też dużo w stanie wyłożyć na realizację swoich pragnień. Jednym z głównych problemów które się wiążą z wyglądem jest zbyt duża ilość kilogramów. Wpływa na to dużo rozmaitych czynników. Praca na siedząco, brak aktywności fizycznej i nieodpowiednie jedzenie sprawiają bardzo szybkie przybywanie kolejnych kilogramów i rozrastanie się figury.

Profesjonalny i planowany trening na rzeźbę oraz pełne wartości żywieniowych skuteczne diety są drogą do sukcesu, jeśli chce się prowadzić zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia umożliwia prawidłowo działać, a co za tym idzie mieć genialny wygląd i zdrowie. Najistotniejszą sprawą, która tego dotyka, to racjonalność i zdrowy dystans. Powinno się posiadać rozsądek w używaniu diet i ćwiczeniach, ponieważ nie wszystko co wysławiają media, gazety, a szczególnie internet posiada prawdziwe podstawy i wyjaśnienie.

Jakie walory oraz wartości dla zdrowia ma dziś zdrowe odżywianie?

Branża spożywcza jest dzisiaj niesłychanie obszerna, jednakże częstokroć jesteśmy zasypywani wręcz niezdrowymi, sztucznie przetworzonymi artykułami, których dużo jest na sklepowych półkach.Idąc do sklepu bądź większego marketu zwykle większą część produktów stanowią dziś produkty niezdrowe dla naszego organizmu, które zawierają multum barwników, szkodliwych cukrów albo też tłuszczu. Mało kiedy w marketach zdołamy odszukać półki z faktycznie zdrową żywnością.

Medykamenty wspomagające odchudzanie – jak oraz kiedy wypada je stosować?

Odchudzanie jest obecnie jednym z popularniejszych tematów poruszanych w Internecie, na forach, blogach czy też serwisach społecznościowych. Dla wielu osób modelem odchudzania i dbania o postawę są znane instruktorki ćwiczeń i fitnessu, jakie pobudzają do dbania o prywatne ciało. Rzecz jasna dużym pozytywem jest to, że zwiększa się świadomość społeczeństwa powiązana z dbaniem o sylwetkę oraz zdrowe ciało.

Środki pomocne przy odchudzaniu

Odchudzanie się jest elementem bardzo często spotykanym we współczesnym świecie. Zazwyczaj występującą motywacją jest chęć uzyskania lepszego wyglądu. Niemałe znaczenie ma tu także polepszenie generalnie stanu zdrowia ciała. Ogólnie znany jest bowiem fakt, że zazwyczaj niemożliwa jest znaczna i trwała utrata kilogramów bez podniesienia częstotliwości aktywności w życiu codziennym. Najczęściej przebiega to poprzez zaplanowanie odpowiedniego programu ćwiczeń o charakterze odchudzającym.

Wczasy z dietą – sposób na zdrowe wakacje

Gdy nadchodzi czas wakacyjny, kolorowe gazety nawołują tytułami artykułów do zwiększenia aktywności ruchowej i przestrzegania diety. Wszystko w tym celu, żeby w trakcie wakacji cieszyć się zgrabną figurą i dobrze wyglądać na plaży. Dużo rozsądniejszym pomysłem jest jednak zestawić wakacyjny odpoczynek z odchudzaniem, rezultaty będą długofalowe i o wiele lepsze.

Wczasy na odpowiedniej diecie – Tobie też może się udać!

Kiedy wyruszamy na wczasy niestety często cierpi na tym to jak się odżywiamy. Dajemy sobie dyspensę na każdą zachciankę, a chociaż, to czasem jedynie tydzień, czy dwa, to potem rzeczywiście ciężko znowu wrócić do zdrowych nawyków. Organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do tego, co proste i często niezdrowe. Na szczęście dzięki wielu propagatorom zdrowego odżywiania można wybrać się przykładowo na wczasy z dietą owocowo-warzywną.

Diety dla kulturystów

Rady dietetyczne pojawiające się w internecie są dostarczane przez ekspertów oraz amatorów, dlatego warto je dokładnie przefiltrować. Wtedy można być pewni tego, że postawimy na odpowiednie rozwiązanie w zakresie odpowiedniego i zdrowego jedzenia. Rozmaite diety kulturystyczne są dostosowywane zgodnie z potrzebami każdego. Pod uwagę lupę jest intensywność ćwiczeń, jednak i wymiary ciała. W ten sposób określane jest dobowe zapotrzebowanie na witaminy.

Jak prędko schudnąć? Rezolutne diety, szybkie odchudzanie

Jakim sposobem prędko schudnąć, żeby podczas dwóch tygodni przeskoczyć o rozmiar, a najdoskonalej dwa? Należy sięgnąć po drastyczne środki. Błyskawicznie schudnąć możesz stosując dotkliwe skuteczne diety, jakie do najzdrowszych nie obstają. Kiedy jednak w najwyższym stopniu skrócisz czas oddawania się reżimowi niskokalorycznego bądź ograniczonego do jednej grupy produktów jadłospisu, zdołasz się ocalić przed przeciwnościami.

Czy jest opcja, że nasze menu działa na nasze zdrowie?

To, co zjadamy codziennie, wpływa bez wątpienia zarówno na nasze ciało, jak także zdrowie i ogólne samopoczucie. Jedzenie jest jak paliwo, dzięki któremu ma się energię do życia każdego dnia. Trzeba jednak wiedzieć, iż jeśli zaczniemy wybierać nieodpowiednie jedzenie, wówczas można sobie zaszkodzić. Warto więc sprawdzić, jak i dlaczego jedzenie ma na nas tak wielki wpływ.

Jak bez szkody i odpowiednio stosować sterydy – zwiększona masa mięśniowa a mity związane z Metanabolem

Wiele osób chciałoby mieć wysportowaną figurę oraz ładny wygląd. Zaczynamy więc gimnastykę na siłowni wraz ze ścisłą dietą. Chcemy jak najprędzej uzyskać wymarzone wyniki, jednak nie zawsze udaje się nam je wypracować. Wówczas zaczynamy myśleć o wspomaganiu. Ilustracją jest tu słynny Metanabol. Dla laików – Metanabol to nazewnictwo handlowa sterydu anabolicznego – metandrostenolonu i jest pochodną testosteronu.

Odżywki, jakie warto stosować by być w idealnej formie

Po długotrwałej i niezmiernie nużącej zimie pozostały już chyba jedynie wspomnienia. Najbliższe dni bez wątpienia będą coraz bardziej ciepłe, co spowoduje, że będziemy nosić bardziej swobodne ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie w pełni odpowiadać, albowiem niektórzy przez okres dłuższej zimy zdołali przybrać parę niepotrzebnych kilogramów, których wiosną nie będzie można ukryć sporą ilością ubrań.

Jak walczyć z zaparciami?

Zaparcia, znane też pod nazwami obstrukcja oraz zatwardzenie, to popularna przypadłość. Nie można jej bagatelizować, bo w poważnych przypadkach może ona stać się powodem śmierci. Owa wstydliwa i krępująca przypadłość może mieć różne podłoże. Dobrze jest wiedzieć, że przed zasięgnięciem produktów aptecznych, można spróbować zwalczyć ją domowymi i naturalnymi metodami.

Ćwiczenia na rzeźbę, efektywne ćwiczenia na brzuch

Jeśli zależy nam na tym, by świetnie wyglądać musimy spróbować. Ale nie będzie to prosta sprawa, bo dobra figura równa się ciężka praca. O ile możemy powiedzieć, że odpowiednia dieta nie jest monotonna i w sumie jest smaczna, to trening najlepiej żeby zawsze był ciężki. Oczywiście, jeśli okaże się, że odczuwamy ból sensowniej odpuścić niż nabawić się kontuzji, ale trzeba pamiętać, że ból bywa częścią treningów. Jeśli chodzi o trening na rzeźbę, to najfajniejszym rozwiązaniem jest na pewno pójście na siłownię.

Otwieramy się na zupełnie nowe doświadczenia w kuchni

Przez ostatnie 20 lat powstało w naszym kraju gro restauracji orientalnych, które oferują potrawy, z którymi nie mamy do czynienia w naszej rodzimej kuchni. Jedną z takich dań jest na przykład zupa kokosowa, która pochodzi z Tajlandii. Jest to zupa, która ma charakterystyczny posmak, który przypada do gustu bardzo wielu osobom. Potrawa ta podawana jest na ogół z ryżem, który gotowany jest na parze.

Zjawisko odchudzania

W obecnej rzeczywistości chęć utraty zbędnych kilogramów jest zjawiskiem niezwykle powszechnym. Z jednej strony wynika to z lansowanego ideału urody, który przewiduje szczupłą, a czasem nawet chudą sylwetkę. Z drugiej strony jednak nadwaga i otyłość z wolna stają się poważnymi problemami współczesnego świata, z którymi walczą w szczególności państwa stojące na wysokim poziomie. Należy tutaj dodać, że istotnie idealna waga dla każdego człowieka jest na innym poziomie. Zależy to od rozmaitych aspektów, na przykład płci i wieku.

Kilka kilogramów chudsza

W czasach, gdzie wzorem dla wielu wydają się modelki z wybiegu każda normalna dziewczyna musi zrzucić kilka kilo. Widzimy kobiety mające ponad 170cm, mające około pięćdziesiąt kilogramów i myślimy, co zrobić, żeby tak wyglądać. Nie jest to dobry punkt odniesienia. Ale, jeżeli rzeczywiście dokucza nam kilka lub kilkanaście kilogramów więcej warto pomyśleć o ich zrzuceniu. Jak szybko schudnąć?

Metody na zdrowe posiłki

Nie wolno nie pamiętać jak znaczącą kwestią jest właściwe odżywianie się, w takim samym stopniu dla kondycji, jak też dla komfortu psychicznego. Ostatecznie, od tego, jak się odżywiamy jest uzależnione sporo. Chociażby to, czy cieszyć możemy się dobrą formą. Również, dzięki optymalnej diecie nie jesteśmy narażeni na sporo chorób, w tym tak często aktualnie spotykaną otyłość.

Katowickie możliwości a radość korzystających z usług

Biorąc pod uwagę to, co może zaproponować nam trener osobisty jako miasto dokładnie odróżniają się na tle reszty profesjonalizmem naszych specjalistów. Bogata, a co najważniejsze dla potencjalnych klientów, dokładnie dostosowywana oferta pozwala zgubić nadprogramowe kilogramy czy zadbać całkowicie o formę. Kondycja fizyczna jest istotna o każdej porze roku, więc warto systematycznie dbać o siebie. Trener osobisty dołoży wszelkich starań do zastosowania szczególnie korzystnych środków.

Menu dopasowane do potrzeb

Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.

Zadbaj o swoją dietę. Sprawdź dietę raw

Właściwie każdy lekarz zgodzi się co do tego, że sposób w jaki odżywiamy się na co dzień w wielkim wręcz stopniu wpływa na ogólny stan naszego zdrowia. Często nawet nie mamy o tym pojęcia, ale lekceważenie swojej diety może narazić nas na bardzo wiele istotnych problemów zdrowotnych, więc jeśli chcielibyśmy nieustannie cieszyć się faktycznie odpornym i wolnym od najróżniejszych chorób ciałem to konieczne będziemy musieli potraktować takie sprawy priorytetowo.

W ostatnich czasach w modzie jest bycie fit

Ostatnimi czasy w modzie jest bycie fit – czyli prowadzenie zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość jedzonych produktów, swoje ogólne samopoczucie, figurę, kondycję. Masowo zapisujemy się na ćwiczenia fitness, a wychodząc na wieczorny spacer, z pewnością spotkamy wielu biegaczy. To na pewno dobra tendencja – dzięki niej jesteśmy zdrowsi, bardziej zadowoleni, mamy więcej energii, a także jesteśmy efektywniejsi w pracy.

Do pielęgnowania włosów nabywaj tylko kosmetyki świetnej jakości, to wyjątkowo ważne dla ich kondycji

Piękne i wypielęgnowane włosy stają się walorem kobiecości i ogromnym powodem do domu dla swoich właścicielek. I analogicznie wyniszczone loki bywają przyczyną zażenowania oraz dyskomfortu, ponieważ obniżają poczucie wartości i kobieta czuje się zaniedbana. Trzeba troszczyć się o swe włosy, wykorzystując dobre kosmetyki oraz zapewniając im należytą pielęgnację.
Twoje włosy tego nie lubią!

Którymi środkami można stworzyć atrakcyjną sylwetkę?

Utrzymanie atrakcyjnego wyglądu dla kobiet jest często podstawowym priorytetem. Czynią one wszelakie wysiłki, aby wysmuklić oraz wykształcić intrygująco swoją sylwetkę. Niemniej natomiast często wiele elementów ich ciała pozostawia w dalszym ciągu wiele do życzenia. Szczęśliwie istnieje kilka sprawdzonych sposobów, dzięki którym ich wygląd może wyjątkowo skutecznie się przeobrazić. Są one bardzo wymagające, jednak dobry wygląd niewątpliwie ma swoją cenę. Z naszej strony musimy wobec tego uczynić wszelkie wysiłki, aby doprowadzić się do zaplanowanego wyglądu. Nadwaga pod żadnym pozorem nie może być pretekstem do naszego załamania się. Jeżeli będziemy prawidłowo przestrzegać określonych zasad, to atrakcyjna postawa stanie się naszym udziałem w niebywale krótkim czasie.

W jaki sposób zapewnić sobie nienaganną sylwetkę? Innowacyjne sposoby na piękne ciało!

Wszystkie panie, które pragną zapewnić sobie nienaganną sylwetkę muszą mieć świadomość, jak mnóstwo możliwości gwarantują nowoczesne technologie. Za sprawą medycyny jesteśmy w stanie uzyskać oczekiwane rezultaty bez męczących ćwiczeń. Dzięki najwyższej jakości narzędziom oraz preparatom możemy mieć pewność, iż zabiegi wyszczuplające są nie tylko efektywne, ale też w szczególności bezpieczne.

Wakacje to nie tylko idealny czas na wypoczynek, ale również na zrealizowanie tych cichych marzeń

Wolne od obowiązków zawodowych, to pora, gdy można wreszcie odetchnąć pełną piersią i mieć czas wyłącznie dla siebie. Każdy z Polaków ma swoje własne potrzeby albo kaprysy, tylko czasem brakuje czasu na to, żeby wyjść do kina czy po prostu z familią na poobiedni spacer. Niektórzy miesiące wakacyjne pragną wykorzystać na jeszcze inne sposoby, czyli na przykład, na realizację marzeń. Dlatego jedni wyjeżdżają za granicę, a inni poświęcają czas na rzeźbienie swojej figury.

Lekarstwa, suplementy , a także kosmetyki dostępne online – dowiedź się w co warto zainwestować

Męczą Cię sprawunki w sklepach stacjonarnych? Na pewno nie masz pojęcia o tym, że dzisiaj dasz radę zakupić przez internet właściwie wszystko. Jeszcze niedawno gro ludzi zamawiało online tylko zabawki, ciuszki czy tanie urządzenia RTV. Aktualnie w sklepach www uda nam się kupić de facto każdą rzeczy. Coraz bardziej lubiane są apteki , a także drogerie online, dlatego że kobiety mogą nabyć tam praktycznie wszystko w korzystniejszych cenach.
 Bez kategorii

Zadbaj o swój organizm – w jaki sposób pozbyć się zbędnego tłuszczu

Lato zbliża się wielkimi krokami. Najwyższy czas zabrać się za swoją kondycję – ulepszyć formę, wyrzeźbić ciało i pozbyć się nadprogramowych kilogramów przez które czujemy się ospali jak również ociężali. Przepisów na letnią odnowę jak i powrót do dobrej kondycji jest wiele, zaczynając od treningów interwałowych, crossfit czy także specjalne programy odchudzające. A co jeżeli potrzebujemy pozbyć się tłuszczu odpowiednio szybko?

Uważaj na zakwaszenie organizmu!

Choć cierpi na to około 80 procent Europejczyków, to świadomość, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, ponieważ dolegliwość ta jest niezbyt przyjemna a do tego uprzykrzająca nasze funkcjonowanie. Powoduje podatność na infekcje, osłabienie i senność, odpowiedzialna jest za problemy z włosami i ze skórą. Warto dowiedzieć się, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i w jaki sposób można z tą dolegliwością walczyć.

Jakie korzystne właściwości ma babka płesznik i jak ją spożywać?

W dzisiejszych czasach wielu z nas stawia na zdrowy styl życia. Otaczają nas z każdej strony chemiczne składy pokarmów, żyjemy w biegu i często nie myślimy o tym co jemy, jednak odczuwamy, że nasz organizm nie działa tak, jak powinien i chcemy zmiany. Szukamy więc elementów diety, które wspomogą nasz organizm i dobrze przyśpieszą trawienie. Wśród różnych składników coraz silniej powszechna jest babka płesznik.

In vitro staje się coraz częściej stosowana

Polskie kobiety rodzą dosyć mało dzieci – to niewskazane dla choćby naszej ekonomii. Przecież ktoś powinien pracować na emerytów. Jedną z najbardziej znaczących przyczyn owego stanu rzeczy jest z pewnością coraz bardziej powszechna wśród zamieszkujących Polskę bezpłodność. Naturalnie kłopoty z płodnością nie są tylko naszą specyfiką, ale skupmy się na akurat naszym podwórku.

Jak poprawnie działać w sytuacji, gdy zaczną się pojawiać jakieś problemy z dziąsłami i zębami.

Współczesna stomatologia potrafi sobie radzić z wieloma problemami jamy ustnej. Jednak bez względu na nowinki technologiczne i używane techniki nadal największe znaczenie ma należyta higiena. To, ile razy ktoś myje zęby, jakich używa past i szczoteczek ma fundamentalne znaczenie do tego, aby odpowiednio długo mieć piękny uśmiech. Są rzecz jasna także inne przyczyny, które mogą spowodować różnego rodzaju problemy z dziąsłami czy zębami.

Otyłość plagą nowoczesnych czasów – czemu koniecznie trzeba obecnie walczyć z tym zjawiskiem?

Otyłość oraz nadwaga to dziś bardzo poważny problem, który dotyka najczęściej społeczeństw rozwiniętych. Niestety, nadmiar tkanki tłuszczowej jest źle odbierany nie tylko przez wzgląd na powszechny kult szczupłej oraz wysportowanej sylwetki. Z nadliczbowymi kilogramami idą w parze liczne choroby, jak cukrzyca, kłopoty ze stawami lub ryzyko zawału serca.

Odżywki, jakie warto stosować by być w odpowiedniej formie

Po długiej jak i niezmiernie nużącej zimie pozostały już raczej tylko wspomnienia. Nadchodzące dni bez wątpienia będą coraz bardziej ciepłe, co spowoduje, że będziemy nosić lżejsze ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie w pełni odpowiadać, gdyż niektórzy przez okres zimowy zdołali nadrobić kilka niepotrzebnych kilogramów, których wiosną nie będzie można ukryć większą ilością garderoby.