Czy trzeba zdrowo się odżywiać

Jako że ostatnimi czasy ogromnie modne stało się dbanie o dobre zdrowie poprzez trening i zdrowe odżywianie się, furorę robią sklepy ze zdrową żywnością. Nabędziemy w nich zdrową żywność nie tylko dla cukrzyków. Wśród całej gamy towarów bezcukrowych znaleźć możemy w nich nie tylko dużą ilość słodyczy bezcukrowych jak: batoniki z jabłek czy morelowe, lizaków słodzonych cukrem brzozowym, wafelków, lecz również wiele rodzajów ekologicznych dżemów bez cukru.

zdrowie

Autor: Centrum Naturhouse
Źródło: Centrum Naturhouse
W takich sklepach ze zdrową żywnością również zaopatrują się wegetarianie czy weganie którzy w tychże sklepach znajdą takie niezbędne artykuły jak na przykład agar-agar który doskonale zastąpi żelatynę czy też różnego rodzaju bezmięsne pasty do smarowania chleba na bazie ciecierzycy bądź fasoli. Kupimy w nich także wiele różnych produktów bezglutenowych t.j.: herbatniki, biszkopciki oraz wszelakiego rodzaju pieczywo bezglutenowe wskazane dla osób chorych na glutenozależną chorobę trzewną. Jednak nie tylko powyższe trzy grupy osób kupują żywność w sklepach ze zdrową żywnością. Także rośnie liczba świadomych odbiorców którzy są gotowi zapłacić wyższą sumę za zdrową żywność ekologiczną.

Zainteresował Cię ten tekst? Jeśli tak, to bez wahania sprawdź także ten link. Podobne treści przeczytasz również tutaj biorezonans szczecin.

Kupując takie artykuły powinniśmy zwrócić uwagę czy mają one odpowiednie oznaczenia (produktu ekologiczne i ich oznaczenie).

zdrowie

Autor: Janpol
Źródło: Janpol
Jedząc zdrową żywność można zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym między innymi: miażdżycy, chorobie wieńcowej, zawałom serca, cukrzycy, hipoglikemii, nadciśnieniu, nadwadze, otyłości, osteoporozie, kamicy, artretyzmowi, a nawet chorobom nowotworowym. By osiągnąć takie efekty powinno się ograniczyć a najlepiej zupełnie wykluczyć z diety cukier, sól, białą mąkę, białe pieczywo, biały makaron. Za to polecane są takie artykuły jak mąka razowa, warzywa w nieograniczonej ilości i owoce na deser. Pamiętajmy również o dobrych tłuszczach pochodzenia roślinnego. Możemy je znaleźć w awokado, nasionach oleistych czy też w nasionkach siemienia lnianego. Warto wspomnieć o tym, że olej z siemienia lnianego jest najzdrowszym olejem, bowiem zawiera bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3 oraz omega 6. Olej lniany możemy kupić w aptece bądź w sklepach ze zdrową żywnością. Kupujmy taki olej wyłącznie tłoczony na zimno po czym koniecznie przechowujmy go w lodówce – dowiedz się więcej o oleju lnianym.